Wie viele Kalorien hat Lean Ground Beef?

100 g Lean Ground Beef haben 220 kcal. Serving, 0.333 tasse, 100 g (100 g): etwa 220 kcal.

Ist Lean Ground Beef proteinreich?

Lean Ground Beef enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 19 g in Serving, 0.333 tasse, 100 g (100 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lean Ground Beef?

Lean Ground Beef hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lean Ground Beef?

Lean Ground Beef enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lean Ground Beef?

100 g enthalten 60 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lean Ground Beef

Verpacktes Produkt Fleisch Costco Kirkland

Lean Ground Beef enthält 220 kcal pro 100 g. Serving, 0.333 tasse, 100 g (100 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (208 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

220kcal pro 100 g

19 gProtein

0 gKohlenhydrate

17 gFett

220kcal in Serving, 0.333 tasse, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	220 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	7 g	35 %
Transfette L	0,5 g
Cholesterin L	60 mg	20 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	19 g	38 %
Calcium L	10 mg	0,8 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Kalium L	250 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19 güber dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 1 g)
Fett17 güber dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren7 güber dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium60 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal8,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Costco Kirkland
Barcode: 0221927635414
Portion laut Etikett: 0.333 tasse (100 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pork shoulder boneless Carnitas AdapTable Meats	220	20 g	1 g	14 g
Picnic Ham Harvest	220	16 g	1 g	17 g
Pork Kabanos Natural Casing Starsky	220	20 g	0 g	15 g
Bacon Caesar Chopped Kit Taylor Farms	220	5 g	9 g	18 g
Beef Truffle Beef Skewers Sprouts	220	18,5 g	0 g	15,9 g
Pork Gyoza Top fresh	220	6,9 g	22,2 g	10,6 g
Natural Smoked Sausage Original Maple Leaf	220	1 g	1 g	19 g
Corned beef hash Purefoods	220	10 g	8 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0221927635414. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.