Wie viele Kalorien hat Knekkebrod?

100 g Knekkebrod haben 450 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 113 kcal.

Ist Knekkebrod proteinreich?

Knekkebrod enthält 18,5 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,6 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knekkebrod?

Knekkebrod hat 35,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knekkebrod?

Knekkebrod enthält 25,6 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Knekkebrod?

100 g enthalten 1.100 mg Natrium, 48 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Knekkebrod

Verpacktes Produkt Snacks Kari's

Knekkebrod enthält 450 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 113 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 387 kcal pro 100 g über 719 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

450kcal pro 100 g

18,5 gProtein

35,7 gKohlenhydrate

25,6 gFett

113kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	450 kcal
Fett gesamt L	25,6 g	33 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,4 g	17 %
Natrium L	1.100 mg	48 %
Kohlenhydrate gesamt L	35,7 g	13 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18,5 g	37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein18,5 gim obersten Viertel von Snacks (Median 11,8 g)
Ballaststoffe10 gunter dem Median für Snacks (Median 12 g)
Zucker2,1 gunter dem Median für Snacks (Median 2,2 g)
Fett25,6 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,2 g)
Gesättigte Fettsäuren3,4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 1,1 g)
Natrium1.100 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Kari's
Barcode: 8719992416226
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 25 g
Kategorie: Knäckebrot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Haferflocken(24%) *. Dinkel - flocken (14%) *. Sonnenblumenkerne*. Hafermehl(10%)*. Leinsamen*. Kürbiskerne*. Dinkelmehl (7%) *. Sesam*. Sonnenblumenöl* und Meersalz. (*= biologischen Ursprungs)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Käse Kürbiskern Vollkorn-Snack Dr. Karg's	450	17 g	46 g	20 g
Karg's Sesame & Linseeds Protein Snacks Dr. Karg's	450	32 g	30 g	20 g
Spar Premium Knäckebrot-Eiweiß-Snack Spar Premium	450	32 g	30 g	20 g
Pain Croûte Integrali Lazzaroni	450	8,8 g	62 g	17 g
Koulunäkki Ohut Herkku Vaasan	450	11,3 g	84,3 g	4,3 g
Crisbread integrali con semi di bio La Finestra sul Cielo	450	14 g	48 g	20 g
Sunbites Bread Bites Cheese & Herbs Sunbites	450	10,3 g	70 g	15,7 g
Schiacciatelle ARD Discount	451	10 g	66 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719992416226. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.