Wie viele Kalorien hat Keto pancake & waffle mix?

100 g Keto pancake & waffle mix haben 457 kcal.

Ist Keto pancake & waffle mix proteinreich?

Keto pancake & waffle mix enthält 31,4 g Protein pro 100 g (63 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Keto pancake & waffle mix?

Keto pancake & waffle mix hat 31,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 5,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Keto pancake & waffle mix?

Keto pancake & waffle mix enthält 28,6 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Keto pancake & waffle mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (38 % DV) und Calcium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Keto pancake & waffle mix?

100 g enthalten 971 mg Natrium, 42 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. Dezember 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Keto pancake & waffle mix

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Simple Truth

Keto pancake & waffle mix enthält 457 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 25 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Eisen und 15 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

457kcal pro 100 g

31,4 gProtein

31,4 gKohlenhydrate

28,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	457 kcal
Fett gesamt L	28,6 g	37 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	14 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	329 mg	110 %
Natrium L	971 mg	42 %
Kohlenhydrate gesamt L	31,4 g	11 %
Ballaststoffe L	8,6 g	31 %
Zucker gesamt L	5,7 g
Protein L	31,4 g	63 %
Calcium L	200 mg	15 %
Eisen L	6,9 mg	38 %
Kalium L	286 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein31,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe8,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker5,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett28,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium971 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	2.480 IU

Weitere Bestandteile (1)

Gesamtzuckeralkohole L	11 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	457 kcal	457 kcal
Protein	31,4 g	31,4 g
Kohlenhydrate	31,4 g	31,4 g
Fett	28,6 g	28,6 g
Ballaststoffe	k. A.	8,6 g
Zucker	11,4 g	5,7 g
Natrium	971 mg	971 mg

Produktdetails

Marke: Simple Truth
Barcode: 0011110075772
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Maple Leaves Maple Sugar Cookies Rustic Bakery	457	5,7 g	60 g	20 g
Coated Honeycomb Golden Sunrise Foods	457	0,5 g	82,2 g	14,1 g
Crêpes avec un fourrage au chocolat et aux billes de céréales biscuitées Carrefour	457	6,9 g	57 g	22 g
High Protein Baked Bar (Milk & Cookies) Robert Irvine’s Fit Crunch	457	34,8 g	32,6 g	23,9 g
Praline FLavour white hot chocolate Whittard	457	4 g	77 g	15 g
Candy Bar In Milk Chocolate, Cookie Dough Egg Russell Stover	457	2,9 g	74,3 g	17,1 g
Millionaire’s cake jar Asda	457	2,7 g	49 g	19 g
White Chocolate Macadamia Nut Cookie Marketside	457	5,7 g	57,1 g	22,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2460893. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. Juli 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0011110075772. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Dezember 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.