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Kernza Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien 40 Century Grain

Kernza Granola enthält 426 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 47 g (47 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

426kcal pro 100 g
12,8 gProtein
51,1 gKohlenhydrate
25,5 gFett
200kcal in Serving, 1 portion, 47 g (47 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 426 kcal
Fett gesamt L 25,5 g 33 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,3 g 21 %
Transfette L 0 g
Natrium L 426 mg 19 %
Kohlenhydrate gesamt L 51,1 g 19 %
Ballaststoffe L 10,6 g 38 %
Zucker gesamt L 17 g
Zugesetzter Zucker L 12,8 g 26 %
Protein L 12,8 g 26 %
Eisen L 3,6 mg20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 42 %Fett: 47 %426kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 42 %
  • Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen20 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,8 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Ballaststoffe10,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
  • Zucker17 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
  • Fett25,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
  • Natrium426 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
40 Century Grain
Barcode
0860013732189
Portion laut Etikett
1 portion (47 g)
Kategorie
Frühstückszerealien

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0860013732189. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kernza Granola?

100 g Kernza Granola haben 426 kcal. Serving, 1 portion, 47 g (47 g): etwa 200 kcal.

Ist Kernza Granola proteinreich?

Kernza Granola enthält 12,8 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 portion, 47 g (47 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kernza Granola?

Kernza Granola hat 51,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,6 g Ballaststoffe und 17 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kernza Granola?

Kernza Granola enthält 25,5 g Fett pro 100 g, davon 4,3 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kernza Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kernza Granola?

100 g enthalten 426 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.