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Kellogg's Cheez It Crackers Whole Grain

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Kellogg's Cheez It

Kellogg's Cheez It Crackers Whole Grain enthält 464 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Pouch (21 g) liefert etwa 97 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (452 kcal pro 100 g).

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

464kcal pro 100 g
11,6 gProtein
68,4 gKohlenhydrate
16 gFett
97kcal in 1 Pouch (21 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 464 kcal
Fett gesamt L 16 g 21 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,1 g 20 %
Transfette L 0,2 g
Cholesterin L 12 mg 4 %
Natrium L 731 mg 32 %
Kohlenhydrate gesamt L 68,4 g 25 %
Ballaststoffe L 5,6 g 20 %
Zucker gesamt L 0,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 11,6 g 23 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 112 mg9 %
Eisen L 4,5 mg25 %
Kalium L 250 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 59 %Fett: 31 %464kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 59 %
  • Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen25 %Calcium9 %Kalium5 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,3 g)
  • Ballaststoffe5,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
  • Zucker0,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 23,9 g)
  • Fett16 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 16,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,1 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,8 g)
  • Natrium731 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 394 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L3,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L6,9 g

Produktdetails

Marke
Kellogg's Cheez It
Barcode
30024100792635
Portion laut Etikett
1 Pouch
Kategorie
Kekse/Kekse

Zutaten

INGREDIENTS: WHOLE WHEAT FLOUR, ENRICHED FLOUR (wheat flour, niacin, reduced iron, vitamin B1 [thiamin mononitrate], vitamin B2 [riboflavin], folic acid), WHITE CHEDDAR CHEESE (milk, cheese cultures, salt, enzymes), SOYBEAN OIL (with TBHQ for freshness). CONTAINS 2% OR LESS OF salt, paprika, yeast, paprika extract color, turmeric extract color, annatto extract color, soy lecithin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2649793. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. Mai 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kellogg's Cheez It Crackers Whole Grain?

100 g Kellogg's Cheez It Crackers Whole Grain haben 464 kcal. 1 Pouch (21 g): etwa 97 kcal.

Ist Kellogg's Cheez It Crackers Whole Grain proteinreich?

Kellogg's Cheez It Crackers Whole Grain enthält 11,6 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,4 g in 1 Pouch (21 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 6,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kellogg's Cheez It Crackers Whole Grain?

Kellogg's Cheez It Crackers Whole Grain hat 68,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Kellogg's Cheez It Crackers Whole Grain?

Kellogg's Cheez It Crackers Whole Grain enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 4,1 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kellogg's Cheez It Crackers Whole Grain?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kellogg's Cheez It Crackers Whole Grain?

100 g enthalten 731 mg Natrium, 32 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Mai 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.