Wie viele Kalorien hat Kefir?

100 g Kefir haben 58 kcal. Serving, 120 g (120 g): etwa 70 kcal.

Wie viel Protein hat Kefir?

Kefir enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,2 g in Serving, 120 g (120 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kefir?

Kefir hat 6,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kefir?

Kefir enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Kefir?

100 g enthalten 48 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kefir

Verpacktes Produkt Getränke Soprole

Kefir enthält 58 kcal pro 100 g. Serving, 120 g (120 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (58 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

58kcal pro 100 g

3,5 gProtein

6,9 gKohlenhydrate

1,8 gFett

70kcal in Serving, 120 g (120 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	58 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium L	48 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,9 g	3 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,5 g	7 %
Calcium L	115 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4,8 g)
Fett1,8 güber dem Median für Getränke (Median 1,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,6 g)
Natrium48 mgüber dem Median für Getränke (Median 45 mg)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Soprole
Barcode: 7802900004781
Menge: 125 g
Portion laut Etikett: 120 g
Kategorie: Lácteos
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Leche descremada, suero de leche en polvo, crema, almidón modificado, gelatina, cultivos lácticos, edulcorantes (acesulfame K, sucralosa), saborizante idéntico al natural.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oikos Pro Strawberry Banana Flavored With Other Natural Flavors Oikos Pro	58	11,1 g	2,4 g	0,72 g
Kefir Batido Sabor Berries Soprole	58	3,5 g	6,9 g	1,8 g
Kefir Sabor Berries Soprole	58	2,9 g	5 g	3 g
Kefir Soprole	58	2,9 g	4,8 g	3 g
Kefir Sabor Piña Soprole	58	2,9 g	5 g	3 g
Kefir Soprole	58	2,9 g	4,8 g	3 g
Kefir Sabor Berries Soprole	58	2,9 g	4,8 g	3 g
Batido sabor Fresa Hacendado	60	1,9 g	12 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7802900004781. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.