Wie viele Kalorien hat Κεφίρ?

100 g Κεφίρ haben 48 kcal. Serving, 1 bottle, 330 ml (330 g): etwa 158 kcal.

Wie viel Protein hat Κεφίρ?

Κεφίρ enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,2 g in Serving, 1 bottle, 330 ml (330 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Κεφίρ?

Κεφίρ hat 6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Κεφίρ?

Κεφίρ enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Κεφίρ?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Κεφίρ?

100 g enthalten 43 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Κεφίρ

Verpacktes Produkt Milch und Eier ΜΕΒΓΑΛ

Κεφίρ enthält 48 kcal pro 100 g. Serving, 1 bottle, 330 ml (330 g) liefert etwa 158 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 24 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 56 kcal pro 100 g über 4.028 Produkte liegt.

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

48kcal pro 100 g

3,1 gProtein

6 gKohlenhydrate

1,3 gFett

158kcal in Serving, 1 bottle, 330 ml (330 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	48 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Natrium L	43 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	6 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	6 g
Protein L	3,1 g	6 %
Vitamin B12 L	0,9 µg	38 %
Calcium L	126 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,3 g)
Zucker6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,9 g)
Fett1,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,2 g)
Natrium43 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 50 mg)
Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: ΜΕΒΓΑΛ
Barcode: 5201083352061
Portion laut Etikett: 1 bottle (330 ml)
Kategorie: Milch
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lactofree Milk Tesco	48	3,4 g	4,9 g	1,5 g
Milchdrink / Lait Drink / Latte Drink DENNER	48	3,5 g	4,9 g	1,6 g
leche lala deslactosada 1.5 lts Lala	48	3,1 g	4,8 g	1,8 g
Kids Chocolate Milk alpro	48	2,2 g	5,9 g	1,6 g
High Protein Milk Tesco	48	5 g	4,8 g	1 g
Halfvolle Melk Milbona (Lidl)	48	3,7 g	4,6 g	1,6 g
Leche Semidescremada TONI	48	3,2 g	4,8 g	1,6 g
Il tuo latte senza lattosio Centrale del Latte Alessandria e Asti	48	3,4 g	4,9 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5201083352061. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.