Wie viele Kalorien hat Kefir?

100 g Kefir haben 59 kcal. Serving, 280 g (280 g): etwa 166 kcal.

Wie viel Protein hat Kefir?

Kefir enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,2 g in Serving, 280 g (280 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kefir?

Kefir hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kefir?

Kefir enthält 3,3 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Kefir?

100 g enthalten 56,1 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kefir

Verpacktes Produkt Milch und Eier Danone

Kefir enthält 59 kcal pro 100 g. Serving, 280 g (280 g) liefert etwa 166 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

59kcal pro 100 g

3,3 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

3,3 gFett

166kcal in Serving, 280 g (280 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	59,3 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	56,1 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	3,3 g	7 %
Calcium L	100 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
Fett3,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
Natrium56,1 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Danone
Barcode: 5941209026024
Menge: 280мл
Portion laut Etikett: 280 g
Kategorie: Joghurt

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Milbona Yogurt Drink Milbona	59	3,1 g	7,9 g	1,2 g
Hipro 25g protéines Saveur Mangue Danone	59	8,3 g	5,4 g	0,5 g
Coconut Yoghurt Bondi Yoghurt	59	1 g	5,4 g	4,4 g
Кисело мляко с протеин Ф вкус	59	6 g	4,3 g	2 g
Yogurt bio defense Latti	59	2,1 g	9,2 g	1,8 g
SKYR VITAMINE sur lit à l'ananas & citron vert Yoplait	59	7,6 g	9,2 g	0,5 g
Sweet and sour cherry yogurt Stapleton	59	3 g	9,4 g	1,1 g
Natúr joghurt Danone	60	3,1 g	3,9 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5941209026024. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. November 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.