Hvor mange kalorier er der i Kefir?

100 g Kefir har 59 kcal. Serving, 280 g (280 g): ca. 166 kcal.

Hvor meget protein er der i Kefir?

Kefir indeholder 3,3 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9,2 g i serving, 280 g (280 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det under medianen (median 3,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kefir?

Kefir har 4,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kefir?

Kefir indeholder 3,3 g fedt pr. 100 g.

Hvor meget natrium er der i Kefir?

100 g indeholder 56,1 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. november 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kefir

Emballeret produkt Mælk og æg Danone

Kefir indeholder 59 kcal pr. 100 g. Serving, 280 g (280 g) giver ca. 166 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 28 % fra kulhydrat og 22 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 84 kcal pr. 100 g på tværs af 9.493 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

59kcal pr. 100 g

3,3 gprotein

4,1 gkulhydrat

3,3 gfedt

166kcal i serving, 280 g (280 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	59,3 kcal
Fedt i alt L	3,3 g	4 %
Mættet fedt	ikke oplyst
Natrium L	56,1 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	4,1 g	1 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt	ikke oplyst
Protein L	3,3 g	7 %
Calcium L	100 mg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 28 %
Fedt 50 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,3 gunder medianen for mælk og æg (median 3,8 g)
Fedt3,3 gover medianen for mælk og æg (median 2,7 g)
Natrium56,1 mgi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 44 mg)
Protein pr. 100 kcal5,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Danone
Stregkode: 5941209026024
Mængde: 280мл
Portion på emballagen: 280 g
Kategori: Yogurts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Milbona Yogurt Drink Milbona	59	3,1 g	7,9 g	1,2 g
Hipro 25g protéines Saveur Mangue Danone	59	8,3 g	5,4 g	0,5 g
Coconut Yoghurt Bondi Yoghurt	59	1 g	5,4 g	4,4 g
Кисело мляко с протеин Ф вкус	59	6 g	4,3 g	2 g
Yogurt bio defense Latti	59	2,1 g	9,2 g	1,8 g
SKYR VITAMINE sur lit à l'ananas & citron vert Yoplait	59	7,6 g	9,2 g	0,5 g
Sweet and sour cherry yogurt Stapleton	59	3 g	9,4 g	1,1 g
Natúr joghurt Danone	60	3,1 g	3,9 g	3,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5941209026024. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. november 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.