Wie viele Kalorien hat Kasza Kuskus?

100 g Kasza Kuskus haben 356 kcal. Serving, 1 portion, 50 g (50 g): etwa 178 kcal.

Ist Kasza Kuskus proteinreich?

Kasza Kuskus enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 1 portion, 50 g (50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kasza Kuskus?

Kasza Kuskus hat 68,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kasza Kuskus?

Kasza Kuskus enthält 2 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Kasza Kuskus?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kasza Kuskus

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Lidl

Kasza Kuskus enthält 356 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 50 g (50 g) liefert etwa 178 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (341 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

356kcal pro 100 g

14 gProtein

68,2 gKohlenhydrate

2 gFett

178kcal in Serving, 1 portion, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	356 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	68,2 g	25 %
Ballaststoffe L	4,4 g	16 %
Zucker gesamt L	3 g
Protein L	14 g	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 10 g)
Ballaststoffe4,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5,7 g)
Zucker3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,1 g)
Fett2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
Natrium8 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 4056489658887
Portion laut Etikett: 1 portion (50 g)
Kategorie: Groben

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kasza kuskus GorzkoiSłodko	356	5 g	72,4 g	0,6 g
Kasza jaglana Sarita	356	11 g	64,3 g	4,2 g
Kasza gryczana prażona Auchan	355	14 g	64 g	3,6 g
Kasza gryczana prażona Auchan	355	14 g	64 g	3,6 g
Kaszka kukurydziana gruba GorzkoiSłodko	353	4,6 g	81,3 g	1 g
Kasza kuskus Golden Sun	353	13 g	71 g	0 g
Хлопья пшенные Nordic	360	11 g	76 g	1,5 g
Natural Mix Melvit	360	10 g	71 g	3,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489658887. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.