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Instant Rava Pongal Mix

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Adukele

Instant Rava Pongal Mix enthält 387 kcal pro 100 g. Serving, 80 g (80 g) liefert etwa 310 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 130 kcal pro 100 g über 1.531 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Instant Rava Pongal Mix von Adukele, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
387kcal pro 100 g
13 gProtein
59 gKohlenhydrate
3 gFett
310kcal in Serving, 80 g (80 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 387 kcal
Fett gesamt L 3 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Natrium L 1.379 mg 60 %
Kohlenhydrate gesamt L 59 g 21 %
Ballaststoffe L 1 g 4 %
Zucker gesamt L 1 g
Zugesetzter Zucker L 0,5 g 1 %
Protein L 13 g 26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 17 %Kohlenhydrate: 75 %Fett: 9 %387kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kohlenhydrate 75 %
  • Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein13 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
  • Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
  • Zucker1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Fett3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
  • Natrium1.379 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 284 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Adukele
Barcode
8906095290079
Portion laut Etikett
80 g
Kategorie
Mikrowellengerichte
Nutri-Score
E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rava (50%), Green Gram Dal Flour (24%), Refined Palmoil (6%), Mustard, Cashew, Turmeric, Copra, Hing, Black Pepper, Salt, Sugar, Green Chillis & Curry Leaves.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: PalmölKokosölSalzZucker

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8906095290079. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Instant Rava Pongal Mix?

100 g Instant Rava Pongal Mix haben 387 kcal. Serving, 80 g (80 g): etwa 310 kcal.

Ist Instant Rava Pongal Mix proteinreich?

Instant Rava Pongal Mix enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,4 g in Serving, 80 g (80 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant Rava Pongal Mix?

Instant Rava Pongal Mix hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Instant Rava Pongal Mix?

Instant Rava Pongal Mix enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Instant Rava Pongal Mix?

100 g enthalten 1.379 mg Natrium, 60 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.