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Instant Oatmeal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Captain Oats

Instant Oatmeal enthält 399 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (373 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Instant Oatmeal von Captain Oats, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
399kcal pro 100 g
13,5 gProtein
67,6 gKohlenhydrate
8,2 gFett
160kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 399 kcal
Fett gesamt L 8,2 g 11 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,4 g 12 %
Natrium L 0,028 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 67,6 g 25 %
Ballaststoffe L 15,1 g 54 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 13,5 g 27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 68 %Fett: 19 %399kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 68 %
  • Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein13,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,5 g)
  • Ballaststoffe15,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 10 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,2 g)
  • Fett8,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
  • Natrium0,028 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Captain Oats
Barcode
9556183960811
Menge
1.2 kg
Portion laut Etikett
40 g
Kategorie
Hafer
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

100% oats

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9556183960811. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Instant Oatmeal?

100 g Instant Oatmeal haben 399 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 160 kcal.

Ist Instant Oatmeal proteinreich?

Instant Oatmeal enthält 13,5 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,4 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 12,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant Oatmeal?

Instant Oatmeal hat 67,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15,1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Instant Oatmeal?

Instant Oatmeal enthält 8,2 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Instant Oatmeal?

100 g enthalten 0,028 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.