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Instant mash Potato

Verpacktes Produkt Gemüse Chef Mamee

Instant mash Potato enthält 376 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 13.3 g (13,3 g) liefert etwa 50 kcal.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

376kcal pro 100 g
8,3 gProtein
81,2 gKohlenhydrate
0,75 gFett
50kcal in Serving, 1 portion, 13.3 g (13,3 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 376 kcal
Fett gesamt L 0,75 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Natrium L 173 mg 8 %
Kohlenhydrate gesamt L 81,2 g 30 %
Ballaststoffe L 19,5 g 70 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 8,3 g 17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 89 %Fett: 2 %376kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 89 %
  • Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein8,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe19,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
  • Fett0,75 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium173 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)
Mehrfach ungesättigtes Fett L0,75 g

Produktdetails

Marke
Chef Mamee
Barcode
9555022313085
Portion laut Etikett
1 portion (13.3 g)
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9555022313085. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Instant mash Potato?

100 g Instant mash Potato haben 376 kcal. Serving, 1 portion, 13.3 g (13,3 g): etwa 50 kcal.

Wie viel Protein hat Instant mash Potato?

Instant mash Potato enthält 8,3 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,1 g in Serving, 1 portion, 13.3 g (13,3 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant mash Potato?

Instant mash Potato hat 81,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 19,5 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Instant mash Potato?

Instant mash Potato enthält 0,75 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Instant mash Potato?

100 g enthalten 173 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.