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Indian Style Rice and Lentils

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta M&S Food

Indian Style Rice and Lentils enthält 173 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 pouch, 125.0 g (125 g) liefert etwa 216 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 157 kcal pro 100 g über 24 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

173kcal pro 100 g
4,9 gProtein
31,9 gKohlenhydrate
2,5 gFett
216kcal in Serving, 0.5 pouch, 125.0 g (125 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 173 kcal
Fett gesamt L 2,5 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,8 g 4 %
Natrium L 895 mg 39 %
Kohlenhydrate gesamt L 31,9 g 12 %
Ballaststoffe L 1,6 g 6 %
Zucker gesamt L 0,56 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 4,9 g 10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 75 %Fett: 13 %173kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 75 %
  • Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein4,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,3 g)
  • Zucker0,56 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,85 g)
  • Fett2,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
  • Natrium895 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 162 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
M&S Food
Barcode
29387984
Menge
250g
Portion laut Etikett
0.5 pouch (125.0 g)
Kategorie
Mikrowellenreis
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Basmati Rice (46%), Water, Soaked Brown Lentils (Water Brown Lentils) (12%), Onion Ginger Tomato Purée Salt Coriander Leaf Vegetable C (Rapeseed) Butter (Milk) Garlic Ground Spices (Cinnamon Turmeric Cardamom Coriander Cumin) Garam Masala (Coriander, Cumin, Cinnamon ,Ginger, Chilli Powder, Black Pepper, Clove, Cardamon, Nutmeg, Bay Leaf) Chilli Flakes

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ReisButterZimt

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 29387984. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Indian Style Rice and Lentils?

100 g Indian Style Rice and Lentils haben 173 kcal. Serving, 0.5 pouch, 125.0 g (125 g): etwa 216 kcal.

Wie viel Protein hat Indian Style Rice and Lentils?

Indian Style Rice and Lentils enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,1 g in Serving, 0.5 pouch, 125.0 g (125 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Indian Style Rice and Lentils?

Indian Style Rice and Lentils hat 31,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 0,56 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Indian Style Rice and Lentils?

Indian Style Rice and Lentils enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Indian Style Rice and Lentils?

100 g enthalten 895 mg Natrium, 39 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.