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Indian Style Mixed Gran Salad

Verpacktes Produkt Gemüse Waitrose

Indian Style Mixed Gran Salad enthält 131 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 242 g (242 g) liefert etwa 318 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (144 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Indian Style Mixed Gran Salad von Waitrose, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
131kcal pro 100 g
3,1 gProtein
17,6 gKohlenhydrate
4,9 gFett
318kcal in Serving, 1 portion, 242 g (242 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 131 kcal
Fett gesamt L 4,9 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,79 g 4 %
Natrium L 208 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 17,6 g 6 %
Ballaststoffe L 2,3 g 8 %
Zucker gesamt L 4,1 g
Protein L 3,1 g 6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 55 %Fett: 35 %131kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 55 %
  • Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein3,1 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe2,3 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker4,1 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett4,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,79 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium208 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Waitrose
Barcode
5063210089192
Portion laut Etikett
1 portion (242 g)
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5063210089192. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Indian Style Mixed Gran Salad?

100 g Indian Style Mixed Gran Salad haben 131 kcal. Serving, 1 portion, 242 g (242 g): etwa 318 kcal.

Wie viel Protein hat Indian Style Mixed Gran Salad?

Indian Style Mixed Gran Salad enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,5 g in Serving, 1 portion, 242 g (242 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Indian Style Mixed Gran Salad?

Indian Style Mixed Gran Salad hat 17,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Indian Style Mixed Gran Salad?

Indian Style Mixed Gran Salad enthält 4,9 g Fett pro 100 g, davon 0,79 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Indian Style Mixed Gran Salad?

100 g enthalten 208 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.