Wie viele Kalorien hat Honey Graham Snack Crackers?

100 g Honey Graham Snack Crackers haben 419 kcal. Serving, 2 full cracker sheet, 31 g (31 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Honey Graham Snack Crackers?

Honey Graham Snack Crackers enthält 6,5 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 2 full cracker sheet, 31 g (31 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Honey Graham Snack Crackers?

Honey Graham Snack Crackers hat 77,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 25,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Honey Graham Snack Crackers?

Honey Graham Snack Crackers enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Honey Graham Snack Crackers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Honey Graham Snack Crackers?

100 g enthalten 435 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 25. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Honey Graham Snack Crackers

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Publix

Honey Graham Snack Crackers enthält 419 kcal pro 100 g. Serving, 2 full cracker sheet, 31 g (31 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

419kcal pro 100 g

6,5 gProtein

77,4 gKohlenhydrate

9,7 gFett

130kcal in Serving, 2 full cracker sheet, 31 g (31 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	419 kcal
Fett gesamt L	9,7 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	435 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,4 g	28 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	25,8 g
Zugesetzter Zucker L	25,8 g	52 %
Protein L	6,5 g	13 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Kalium L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,5 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe3,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker25,8 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett9,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium435 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,8 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	419 kcal	419 kcal
Protein	6,5 g	6,5 g
Kohlenhydrate	77,4 g	77,4 g
Fett	9,7 g	9,7 g
Ballaststoffe	3,2 g	3,2 g
Zucker	25,8 g	25,8 g
Natrium	452 mg	435 mg

Produktdetails

Marke: Publix
Barcode: 0041415019096
Portion laut Etikett: 2 full cracker sheet (31 g)
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ENRICHED FLOUR (WHEAT FLOUR, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), GRAHAM FLOUR (WHOLE WHEAT FLOUR), SUGAR, HIGH OLEIC CANOLA AND/OR SOYBEAN OIL WITH TBHQ AND CITRIC ACID FOR FRESHNESS, HONEY, CONTAINS 2% OR LESS OF: LEAVENING (BAKING SODA, CALCIUM PHOSPHATE), SALT, NATURAL FLAVOR, SOY LECITHIN, SODIUM SULFITE. CONTAINS WHEAT AND SOY.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Honig Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chocolate Chip Oat Bar Bobo's Oat Bars	419	7 g	72,1 g	16,3 g
Sweetheart Cake DXC	419	5 g	60,5 g	17,3 g
Honey Grahams, Honey Wortz	419	6,5 g	80,7 g	9,7 g
Sweet And Sour Chews Hi-Chew	419	0 g	80,6 g	9,7 g
Chocolate Graham Crackers Topco Associates Llc	419	6,5 g	80,6 g	8,1 g
Linzer Tart Cookies Linzer	419	3,2 g	51,6 g	22,6 g
Triple Chocolate Yule Log M&S	419	4,6 g	53,6 g	20,5 g
Coolmore Chocolate Fudge Cake 400g Coolmore	419	4,3 g	54 g	21 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2283037. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. Februar 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041415019096. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Dezember 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.