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HOLIE'S protein crunch granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien HOLIE'S

HOLIE'S protein crunch granola enthält 451 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 390 kcal pro 100 g über 87 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

451kcal pro 100 g
20 gProtein
30 gKohlenhydrate
24 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 451 kcal
Fett gesamt L 24 g 31 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,9 g 15 %
Natrium L 4 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 30 g 11 %
Ballaststoffe L 15 g 54 %
Zucker gesamt L 2,8 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 20 g 40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 29 %Fett: 52 %451kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 29 %
  • Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein20 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,2 g)
  • Ballaststoffe15 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
  • Zucker2,8 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,3 g)
  • Fett24 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,4 g)
  • Natrium4 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 148 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
HOLIE'S
Barcode
8719327097663
Menge
350g
Kategorie
Brood/Ontbijt
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Zonnebloempitten 23%, VOLKOREN HAVERVLOKKEN 13%, VOLKOREN GERSTVLOKKEN 13%, SOJAVLOKKEN 13%, VOLKOREN SPELTVLOKKEN 13%, Cichoreiwortelvezel 10%, TARWEGLUTEN 5%, AMANDELEN 5%, HAZELNOTEN 5%. Kan rogge, pinda, cashew en pecannoten bevatten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferMandelHaselnussErdnuss

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8719327097663. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat HOLIE'S protein crunch granola?

100 g HOLIE'S protein crunch granola haben 451 kcal.

Ist HOLIE'S protein crunch granola proteinreich?

HOLIE'S protein crunch granola enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat HOLIE'S protein crunch granola?

HOLIE'S protein crunch granola hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat HOLIE'S protein crunch granola?

HOLIE'S protein crunch granola enthält 24 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat HOLIE'S protein crunch granola?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.