Wie viele Kalorien hat Herb, Garlic & Potato Perogies?

100 g Herb, Garlic & Potato Perogies haben 183 kcal. Serving, 6 pieces, 180 g (180 g): etwa 330 kcal.

Wie viel Protein hat Herb, Garlic & Potato Perogies?

Herb, Garlic & Potato Perogies enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 6 pieces, 180 g (180 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Herb, Garlic & Potato Perogies?

Herb, Garlic & Potato Perogies hat 33,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 0,56 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Herb, Garlic & Potato Perogies?

Herb, Garlic & Potato Perogies enthält 2,8 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Herb, Garlic & Potato Perogies?

100 g enthalten 328 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Herb, Garlic & Potato Perogies

Verpacktes Produkt Gemüse Helmi’s

Herb, Garlic & Potato Perogies enthält 183 kcal pro 100 g. Serving, 6 pieces, 180 g (180 g) liefert etwa 330 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

183kcal pro 100 g

5 gProtein

33,9 gKohlenhydrate

2,8 gFett

330kcal in Serving, 6 pieces, 180 g (180 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	183 kcal
Fett gesamt L	2,8 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	11,1 mg	4 %
Natrium L	328 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	33,9 g	12 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	0,56 g
Protein L	5 g	10 %
Calcium L	22,2 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Kalium L	194 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe1,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker0,56 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Fett2,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium328 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Helmi’s
Barcode: 0770212001101
Portion laut Etikett: 6 pieces (180 g)
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mixed vegetable pickle Priya	183	3,3 g	10 g	13,3 g
Citron Pickle Priya	183	3,3 g	10 g	13,3 g
Herb Garlic Potato Grandma's Pierogies	183	5 g	33,9 g	2,8 g
All Day Breakfast Onion Flavor Hash Brown Cavendish	183	1,7 g	25 g	10 g
All-Day Breakfast Onion Flavour Hash Brown Patties Cavendish Farms	183	1,7 g	25 g	10 g
Super Cone Cornet Twister Chapman's	183	2,1 g	27,5 g	6,8 g
All-Day Breakfast Onion Flavour Potato Patties Cavendish Farms	183	1,7 g	25 g	10 g
Potato patties no name	183	1,7 g	25 g	8,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0770212001101. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.