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Haricots rouges

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Grain de frais

Haricots rouges enthält 314 kcal pro 100 g. Serving, 70 g (70 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (311 kcal pro 100 g).

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Haricots rouges von Grain de frais, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
314kcal pro 100 g
23 gProtein
46 gKohlenhydrate
1,1 gFett
220kcal in Serving, 70 g (70 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 314 kcal
Fett gesamt L 1,1 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Natrium L 30 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 46 g 17 %
Ballaststoffe L 15 g 54 %
Zucker gesamt L 2,1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 23 g 46 %
Eisen L 6,7 mg37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 32 %Kohlenhydrate: 64 %Fett: 3 %314kcal / 100 g
  • Protein 32 %
  • Kohlenhydrate 64 %
  • Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen37 %

Nährwerteinordnung

  • Protein23 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 22 g)
  • Ballaststoffe15 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 15,8 g)
  • Zucker2,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,2 g)
  • Fett1,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
  • Natrium30 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 10 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Grain de frais
Barcode
3580281325858
Menge
1 Kg
Portion laut Etikett
70 g
Kategorie
Rote Kidneybohnen, getrocknet
Verpackung
Plastic,canned
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

haricot.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3580281325858. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haricots rouges?

100 g Haricots rouges haben 314 kcal. Serving, 70 g (70 g): etwa 220 kcal.

Ist Haricots rouges proteinreich?

Haricots rouges enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,1 g in Serving, 70 g (70 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haricots rouges?

Haricots rouges hat 46 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Haricots rouges?

Haricots rouges enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Haricots rouges?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Haricots rouges?

100 g enthalten 30 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.