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Hanfsamen ungeschält

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Bio DM

Hanfsamen ungeschält enthält 463 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 93 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (462 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Hanfsamen ungeschält von Bio DM, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
463kcal pro 100 g
21 gProtein
2,2 gKohlenhydrate
32 gFett
93kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 463 kcal
Fett gesamt L 32 g 41 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,3 g 17 %
Natrium L 4 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,2 g 0,8 %
Ballaststoffe L 41 g 146 %
Zucker gesamt L 2,2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 21 g 42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 2 %Fett: 76 %463kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 2 %
  • Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein21 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 17,9 g)
  • Ballaststoffe41 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10 g)
  • Zucker2,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,5 g)
  • Fett32 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 30,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,9 g)
  • Natrium4 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Bio DM
Barcode
4010355195272
Menge
200g
Portion laut Etikett
20 g
Kategorie
Samen
Verpackung
Plastic
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Hanfsamen

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4010355195272. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hanfsamen ungeschält?

100 g Hanfsamen ungeschält haben 463 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 93 kcal.

Ist Hanfsamen ungeschält proteinreich?

Hanfsamen ungeschält enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,2 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hanfsamen ungeschält?

Hanfsamen ungeschält hat 2,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 41 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hanfsamen ungeschält?

Hanfsamen ungeschält enthält 32 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Hanfsamen ungeschält?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.