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Ham & Cheese Sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Made In House

Ham & Cheese Sandwich enthält 219 kcal pro 100 g. Serving, 210 g (210 g) liefert etwa 459 kcal.

Rund 38 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 30 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (237 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

219kcal pro 100 g
15,7 gProtein
17,1 gKohlenhydrate
9 gFett
459kcal in Serving, 210 g (210 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 219 kcal
Fett gesamt L 9 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,8 g 24 %
Natrium L 674 mg 29 %
Kohlenhydrate gesamt L 17,1 g 6 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 1,9 g
Protein L 15,7 g 31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 30 %Kohlenhydrate: 32 %Fett: 38 %219kcal / 100 g
  • Protein 30 %
  • Kohlenhydrate 32 %
  • Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein15,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
  • Zucker1,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
  • Fett9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Natrium674 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Made In House
Barcode
84338174
Portion laut Etikett
210 g
Kategorie
Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 84338174. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ham & Cheese Sandwich?

100 g Ham & Cheese Sandwich haben 219 kcal. Serving, 210 g (210 g): etwa 459 kcal.

Ist Ham & Cheese Sandwich proteinreich?

Ham & Cheese Sandwich enthält 15,7 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 33 g in Serving, 210 g (210 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham & Cheese Sandwich?

Ham & Cheese Sandwich hat 17,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham & Cheese Sandwich?

Ham & Cheese Sandwich enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 4,8 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ham & Cheese Sandwich?

100 g enthalten 674 mg Natrium, 29 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.