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Ham And Cheese Snack

Verpacktes Produkt Snacks Zehrs

Ham And Cheese Snack enthält 187 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 134 g (134 g) liefert etwa 250 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Protein und 19 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

187kcal pro 100 g
12,7 gProtein
9 gKohlenhydrate
11,2 gFett
250kcal in Serving, 1 portion, 134 g (134 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 187 kcal
Fett gesamt L 11,2 g 14 %
Gesättigte Fettsäuren L 6 g 30 %
Natrium L 231 mg 10 %
Kohlenhydrate gesamt L 9 g 3 %
Ballaststoffe L 0,75 g 3 %
Zucker gesamt L 2,2 g
Protein L 12,7 g 25 %
Calcium L 224 mg17 %
Eisen L 0,75 mg4 %
Kalium L 168 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 27 %Kohlenhydrate: 19 %Fett: 54 %187kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kohlenhydrate 19 %
  • Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium17 %Eisen4 %Kalium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,7 güber dem Median für Snacks (Median 7,5 g)
  • Ballaststoffe0,75 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
  • Zucker2,2 gunter dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
  • Fett11,2 gunter dem Median für Snacks (Median 20,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren6 güber dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
  • Natrium231 mgunter dem Median für Snacks (Median 424 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Zehrs
Barcode
0024475800008
Portion laut Etikett
1 portion (134 g)
Kategorie
Snacks

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0024475800008. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ham And Cheese Snack?

100 g Ham And Cheese Snack haben 187 kcal. Serving, 1 portion, 134 g (134 g): etwa 250 kcal.

Ist Ham And Cheese Snack proteinreich?

Ham And Cheese Snack enthält 12,7 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 1 portion, 134 g (134 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham And Cheese Snack?

Ham And Cheese Snack hat 9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,75 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham And Cheese Snack?

Ham And Cheese Snack enthält 11,2 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ham And Cheese Snack?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ham And Cheese Snack?

100 g enthalten 231 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.