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Hake Fillet with Basmati Rice

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Prozis

Hake Fillet with Basmati Rice enthält 122 kcal pro 100 g. Serving, 310 g (310 g) liefert etwa 378 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 152 kcal pro 100 g über 28 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Hake Fillet with Basmati Rice von Prozis, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
122kcal pro 100 g
8,9 gProtein
15 gKohlenhydrate
2,7 gFett
378kcal in Serving, 310 g (310 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 122 kcal
Fett gesamt L 2,7 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,4 g 2 %
Natrium L 388 mg 17 %
Kohlenhydrate gesamt L 15 g 5 %
Ballaststoffe L 1 g 4 %
Zucker gesamt L 2 g
Protein L 8,9 g 18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 30 %Kohlenhydrate: 50 %Fett: 20 %122kcal / 100 g
  • Protein 30 %
  • Kohlenhydrate 50 %
  • Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein8,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 14,8 g)
  • Ballaststoffe1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,95 g)
  • Zucker2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,5 g)
  • Fett2,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,7 g)
  • Natrium388 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 296 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Prozis
Barcode
5600961136043
Menge
310 g
Portion laut Etikett
310 g
Kategorie
Seehechtfilets
Verpackung
frozen
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5600961136043. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hake Fillet with Basmati Rice?

100 g Hake Fillet with Basmati Rice haben 122 kcal. Serving, 310 g (310 g): etwa 378 kcal.

Wie viel Protein hat Hake Fillet with Basmati Rice?

Hake Fillet with Basmati Rice enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 27,6 g in Serving, 310 g (310 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 14,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hake Fillet with Basmati Rice?

Hake Fillet with Basmati Rice hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hake Fillet with Basmati Rice?

Hake Fillet with Basmati Rice enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Hake Fillet with Basmati Rice?

100 g enthalten 388 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.