Wie viele Kalorien hat Haferling?

100 g Haferling haben 483 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 483 kcal.

Wie viel Protein hat Haferling?

Haferling enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,5 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 7,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haferling?

Haferling hat 60,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,4 g Ballaststoffe und 23,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Haferling?

Haferling enthält 21,7 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Haferling?

100 g enthalten 128 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Haferling

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Bohlsener Muhle

Haferling enthält 483 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 483 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (459 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

483kcal pro 100 g

8,5 gProtein

60,8 gKohlenhydrate

21,7 gFett

483kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	483 kcal
Fett gesamt L	21,7 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Natrium L	128 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,8 g	22 %
Ballaststoffe L	5,4 g	19 %
Zucker gesamt L	23,4 g
Zugesetzter Zucker L	20,4 g	41 %
Protein L	8,5 g	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,7 g)
Ballaststoffe5,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6 g)
Zucker23,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 19,9 g)
Fett21,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,8 g)
Natrium128 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 232 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bohlsener Muhle
Barcode: 4005561532409
Menge: 125 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Haferflockenkekse
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oats* 64% (whole oat flakes* crushed, whole oat flour*), beet sugar*, unhardened palm fat*, rice syrup*, raising agent: sodium hydrogen carbonate, sea salt. *certified organic agriculture

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crunchy Cereal Oat Biscuits Chocolat noir & Amandes McVitie's	483	8,1 g	54 g	25 g
Galletas digestive de avena con alto contenido en fibra El Corte Inglés	483	7 g	61 g	22 g
Le Croustillant Flocons d'avoine et graines de lin Biscuiterie de l'Abbaye	483	8,4 g	62 g	21 g
Bio-Hafertaler Pur Aldi	483	8,8 g	59,7 g	22 g
Biscuits au son d'avoine chocolat noir Leclerc	483	6,9 g	62,1 g	24,1 g
Biscuits Vital (chocolat 70%) Leclerc	483	6,9 g	62,1 g	24,1 g
Biscuits Vital au son d'avoine et canneberges Leclerc	483	6,9 g	65,5 g	20,7 g
Vital Keks Bohlsener Mühle	484	10,7 g	55,4 g	22,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4005561532409. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.