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Hafer Knusper Mango Himbeere

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Bauck Hof

Hafer Knusper Mango Himbeere enthält 386 kcal pro 100 g.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 434 kcal pro 100 g über 201 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Hafer Knusper Mango Himbeere von Bauck Hof, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
386kcal pro 100 g
11 gProtein
66 gKohlenhydrate
7,1 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 386 kcal
Fett gesamt L 7,1 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 1 g 5 %
Natrium L 84 mg 4 %
Kohlenhydrate gesamt L 66 g 24 %
Ballaststoffe L 8,1 g 29 %
Zucker gesamt L 13 g
Zugesetzter Zucker L 10,2 g 20 %
Protein L 11 g 22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 71 %Fett: 17 %386kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 71 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein11 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,9 g)
  • Ballaststoffe8,1 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,4 g)
  • Zucker13 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 20 g)
  • Fett7,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 3,4 g)
  • Natrium84 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 52 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Bauck Hof
Barcode
4015637019048
Menge
285 g
Kategorie
Crunchy-Müslis mit Früchten
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

glutenfreie HAFERvollkornflocken* 67%, Zucker*, Maisgritz*, gefriergetrocknetes Mangogranulat* 5% (Mangopüree*), glutenfreies HAFERmehl* 2%, glutenfreies Buchweizenvollkornmehl*, Sonnenblumenöl*, Reis*, Maisgrieß*, Reisvollkornmehl, Maismehl*, Himbeeren* 0,8%, Salz, Reissirup*, Vanille*. * aus kontrolliert biologischem Anbau. Kann Spuren von Schalenfrüchten, Soja, Milch, Sesam, Senf und Lupinen enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZuckerHaferSonnenblumenölReisSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4015637019048. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer Knusper Mango Himbeere?

100 g Hafer Knusper Mango Himbeere haben 386 kcal.

Ist Hafer Knusper Mango Himbeere proteinreich?

Hafer Knusper Mango Himbeere enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hafer Knusper Mango Himbeere?

Hafer Knusper Mango Himbeere hat 66 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,1 g Ballaststoffe und 13 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hafer Knusper Mango Himbeere?

Hafer Knusper Mango Himbeere enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Hafer Knusper Mango Himbeere?

100 g enthalten 84 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.