Wie viele Kalorien hat Gyoza?

100 g Gyoza haben 139 kcal. Serving, 7 pieces, 144 g (144 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Gyoza?

Gyoza enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 7 pieces, 144 g (144 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gyoza?

Gyoza hat 23,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gyoza?

Gyoza enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0,69 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gyoza?

100 g enthalten 417 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gyoza

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Shirakiku

Gyoza enthält 139 kcal pro 100 g. Serving, 7 pieces, 144 g (144 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

139kcal pro 100 g

6,9 gProtein

23,6 gKohlenhydrate

2,4 gFett

200kcal in Serving, 7 pieces, 144 g (144 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	139 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,69 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	13,9 mg	5 %
Natrium L	417 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	23,6 g	9 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	0,69 g	1 %
Protein L	6,9 g	14 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	27,8 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Kalium L	174 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,9 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker2,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett2,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,69 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium417 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Shirakiku
Barcode: 0074410931148
Portion laut Etikett: 7 pieces (144 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hawaiian-Inspired Tropical Teriyaki Heinz	139	0 g	33,3 g	0 g
Heinz Teriyaki Heinz	139	0 g	33,3 g	0 g
Zdenka sir light Zdenka	139	19,4 g	2,8 g	5,6 g
Wanna Date? Wanna Date	139	0 g	38,9 g	0 g
Liquid Shio Koji Hanamaruku	139	0 g	33,3 g	0 g
Lemon Ricotta Gelato Festival	139	2,9 g	25,6 g	3,7 g
いなばチキンカレーいなば食品株式会社	139	3,4 g	11,3 g	8,9 g
Konjac Sheet A-liu	139	0 g	16,7 g	8,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0074410931148. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.