Wie viele Kalorien hat Gulaschsuppe?

100 g Gulaschsuppe haben 45 kcal. Serving, 250 ml (250 g): etwa 113 kcal.

Wie viel Protein hat Gulaschsuppe?

Gulaschsuppe enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,5 g in Serving, 250 ml (250 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 5,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gulaschsuppe?

Gulaschsuppe hat 4,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gulaschsuppe?

Gulaschsuppe enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gulaschsuppe?

100 g enthalten 452 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gulaschsuppe

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Sonnen Bassermann

Gulaschsuppe enthält 45 kcal pro 100 g. Serving, 250 ml (250 g) liefert etwa 113 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 67 kcal pro 100 g über 12 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

45kcal pro 100 g

1,8 gProtein

4,6 gKohlenhydrate

1,9 gFett

113kcal in Serving, 250 ml (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	45 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	452 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,6 g	2 %
Ballaststoffe L	0,6 g	2 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0,68 g	1 %
Protein L	1,8 g	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,3 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Fett1,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,75 g)
Natrium452 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 417 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Sonnen Bassermann
Barcode: 4008585103204
Menge: 400ml
Portion laut Etikett: 250 ml
Kategorie: Gulasch
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wasser, 15% Tomatenmark, 9,0% Zwiebeln, 8.2% gekochtem Rindfleisch (8,0% Rindfleisch, Speisesalz), 3,5% Rote Paprika, modifizierte Maisstärke, Paprikapulver, Rapsöl, WEIZENMEHL, Speisesalz, 1,9% Weißkohl, Gewürze (enthält SENF), Zucker, natürliches Aroma, Branntweinessig Knoblauchpüree, rote Pfeffer, Weißwein, Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure), Kräuter.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Weizenmehl Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gevulde goulashsoep met rundvlees Albert Heijn	50	2 g	7 g	1,5 g
Gulasch-Suppe Buss Fertiggerichte GmbH	52	4,3 g	5,4 g	1,2 g
Gulaschsuppe Lidl	57	2,6 g	6,6 g	2,1 g
Gulasj Fjordland	64	3,5 g	7,7 g	1,9 g
Dagens Gulasj Coop	67	4,6 g	7,3 g	1,7 g
Soupe goulasch Migros	67	6 g	7 g	1,5 g
Goulash EQuinox	97	14 g	3,6 g	2,8 g
Goulash de boeuf Polonia	104	9 g	6,4 g	4,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4008585103204. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.