DE

Guacamole

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen President's Choice

Guacamole enthält 150 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 30 g (30 g) liefert etwa 45 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (161 kcal pro 100 g).

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Guacamole von President's Choice, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
150kcal pro 100 g
3,3 gProtein
6,7 gKohlenhydrate
13,3 gFett
45kcal in Serving, 1 serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 150 kcal
Fett gesamt L 13,3 g 17 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,3 g 17 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 333 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 6,7 g 2 %
Ballaststoffe L 3,3 g 12 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 3,3 g 7 %
Calcium L 33,3 mg3 %
Eisen L 0,33 mg2 %
Kalium L 500 mg11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 17 %Fett: 75 %150kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 17 %
  • Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium11 %Calcium3 %Eisen2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
  • Ballaststoffe3,3 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,9 g)
  • Fett13,3 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 14 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
  • Natrium333 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 400 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
President's Choice
Barcode
0060383046361
Portion laut Etikett
1 serving (30 g)
Kategorie
Guacamolen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Spicy Guacamole Walmart 150 3,3 g 10 g 13,3 g
Spicy Guacamole Western Family 150 3,3 g 6,7 g 10 g
Jalapeño Lime Guacamole Cabo Fresh 150 3,3 g 10 g 13,3 g
Chipotle guacamole Aldi 150 3,3 g 10 g 13,3 g
Hot Guacamole Lidl 150 3,3 g 10 g 13,3 g
Guacamole Publix 150 3,3 g 10 g 13,3 g
Guacamole Yucatan 150 3,3 g 10 g 13,3 g
Pico de Gallo Guacamole Calavo de Mexico SA de CV 150 3,3 g 10 g 13,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0060383046361. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Guacamole?

100 g Guacamole haben 150 kcal. Serving, 1 serving, 30 g (30 g): etwa 45 kcal.

Wie viel Protein hat Guacamole?

Guacamole enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 serving, 30 g (30 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Guacamole?

Guacamole hat 6,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Guacamole?

Guacamole enthält 13,3 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Guacamole?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Guacamole?

100 g enthalten 333 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.