Wie viele Kalorien hat Ground Beef, Cooked, 90% Lean 10% Fat?

100 g Ground Beef, Cooked, 90% Lean 10% Fat haben 152 kcal. Serving, 1 4oz, 112g raw, 3oz, 84g cooked, 112 g (112 g): etwa 170 kcal.

Ist Ground Beef, Cooked, 90% Lean 10% Fat proteinreich?

Ground Beef, Cooked, 90% Lean 10% Fat enthält 18,8 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,1 g in Serving, 1 4oz, 112g raw, 3oz, 84g cooked, 112 g (112 g). Etwa 51 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ground Beef, Cooked, 90% Lean 10% Fat?

Ground Beef, Cooked, 90% Lean 10% Fat hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ground Beef, Cooked, 90% Lean 10% Fat?

Ground Beef, Cooked, 90% Lean 10% Fat enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ground Beef, Cooked, 90% Lean 10% Fat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ground Beef, Cooked, 90% Lean 10% Fat?

100 g enthalten 58 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ground Beef, Cooked, 90% Lean 10% Fat

Verpacktes Produkt Fleisch Wegmans

Ground Beef, Cooked, 90% Lean 10% Fat enthält 152 kcal pro 100 g. Serving, 1 4oz, 112g raw, 3oz, 84g cooked, 112 g (112 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 49 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

152kcal pro 100 g

18,8 gProtein

0 gKohlenhydrate

8 gFett

170kcal in Serving, 1 4oz, 112g raw, 3oz, 84g cooked, 112 g (112 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	152 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	62,5 mg	21 %
Natrium L	58 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	18,8 g	38 %
Eisen L	2,4 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 51 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,8 güber dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Fett8 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium58 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal12,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Wegmans
Barcode: 2002553007510
Portion laut Etikett: 1 4oz (112g) raw, 3oz (84g) cooked (112 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pork meatballs Food O Clock	152	8,8 g	14 g	6,5 g
Extra Thin Cut Beef Black Angus	152	20,5 g	0 g	7,1 g
100% grass fed ground beef True Goodness Organic	152	20,5 g	0 g	7,1 g
Lean Ground Beef Publix	152	20,5 g	0 g	7,1 g
Beef Flat Iron Fillet Food Lion	152	19,6 g	0 g	8 g
Lean Ground Beef Publix	152	20,5 g	0 g	7,1 g
Swedish-Inspired Meatball With Noodles Lucern ReadyMeals Ready2Heat	152	6,4 g	15,7 g	7,5 g
93 Ground Beef Aldi	152	20,5 g	0 g	7,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2002553007510. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.