Wie viele Kalorien hat Greek yogurt plain?

100 g Greek yogurt plain haben 21.300 kcal. Serving, 170 g (170 g): etwa 36.210 kcal.

Ist Greek yogurt plain proteinreich?

Greek yogurt plain enthält 2.130 g Protein pro 100 g (4.260 % des Tageswerts von 50 g), oder 3.621 g in Serving, 170 g (170 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek yogurt plain?

Greek yogurt plain hat 1.070 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 800 g Zucker.

Wie viel Fett hat Greek yogurt plain?

Greek yogurt plain enthält 933 g Fett pro 100 g, davon 600 g gesättigt (3.000 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Greek yogurt plain?

100 g enthalten 8.670 mg Natrium, 377 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek yogurt plain

Verpacktes Produkt Milch und Eier O Organics

Greek yogurt plain enthält 21.300 kcal pro 100 g. Serving, 170 g (170 g) liefert etwa 36.210 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 40 % aus Fett und 20 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 78 kcal pro 100 g über 29 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

21.300kcal pro 100 g

2.130 gProtein

1.070 gKohlenhydrate

933 gFett

36.210kcal in Serving, 170 g (170 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	21.300 kcal
Fett gesamt L	933 g	1.196 %
Gesättigte Fettsäuren L	600 g	3.000 %
Cholesterin L	17,6 mg	6 %
Natrium L	8.670 mg	377 %
Kohlenhydrate gesamt L	1.070 g	389 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	800 g
Protein L	2.130 g	4.260 %
Calcium L	118 mg	9 %
Eisen L	0,64 mg	4 %
Kalium L	171 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 20 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2.130 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,7 g)
Zucker800 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Fett933 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren600 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,4 g)
Natrium8.670 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 49 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	94,1 kcal	21.300 kcal
Protein	9,4 g	2.130 g
Kohlenhydrate	4,7 g	1.070 g
Fett	4,1 g	933 g
Ballaststoffe	0 g	k. A.
Zucker	3,5 g	800 g
Natrium	38,2 mg	8.670 mg

Produktdetails

Marke: O Organics
Barcode: 0079893125459
Menge: 32 oz (907g)
Portion laut Etikett: 170 g
Kategorie: Einfacher griechischer Joghurt
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Aito kreikkalainen jogurtti Olympus	134	7 g	4 g	10 g
Yaourt Grec Authentique Delta	132	6,5 g	3,4 g	10 g
Greek yogurt Kri Kri My Authentic Greek Yoghurt	130	6,2 g	3,7 g	10 g
Yogos nature Yogos	127	3,5 g	4,5 g	10,5 g
Greek Style Natural farmers union	126	4,8 g	5,2 g	9,7 g
Yogurt bianco greco intero Iper	126	5,5 g	3,5 g	10 g
Yogurt tipo Griego Sin Azúcar Añadida Iogo	117	7 g	7 g	7,4 g
Yaos Nestlé	104	2,9 g	3,4 g	8,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2756024. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. April 2026. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0079893125459. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.