Wie viele Kalorien hat Greek Salad?

100 g Greek Salad haben 113 kcal. Serving, 305 g (305 g): etwa 345 kcal.

Wie viel Protein hat Greek Salad?

Greek Salad enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,3 g in Serving, 305 g (305 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek Salad?

Greek Salad hat 2,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Greek Salad?

Greek Salad enthält 9,4 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Greek Salad?

100 g enthalten 393 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek Salad

Verpacktes Produkt Gemüse Coop

Greek Salad enthält 113 kcal pro 100 g. Serving, 305 g (305 g) liefert etwa 345 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 139 kcal pro 100 g über 1.468 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

113kcal pro 100 g

3,7 gProtein

2,6 gKohlenhydrate

9,4 gFett

345kcal in Serving, 305 g (305 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	113 kcal
Fett gesamt L	9,4 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Natrium L	393 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,6 g	0,9 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Protein L	3,7 g	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe1,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker2,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 3 g)
Fett9,4 güber dem Median für Gemüse (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,3 g)
Natrium393 mgüber dem Median für Gemüse (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Coop
Barcode: 7624841862042
Menge: 305g
Portion laut Etikett: 305 g
Kategorie: Zubereitete Salate
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Smoky BBQ Slaw Woolworths	113	1,1 g	6,8 g	8,8 g
Maaltijdsalade Kip Cajun Plus	113	4,5 g	8,9 g	6,3 g
Salade met blauwe kaas ah Albert Heijn	113	3 g	6,4 g	8,1 g
Tomaat Mozzarella balsamicovinaigrette volkorenpasta, amandelstijfje, rucola Albert Heijn	113	5,1 g	8,9 g	6 g
Grönsallad Grekisk Fresh food	113	3,5 g	4,8 g	8,4 g
Frische Salatschale Francesco REWE	113	4,6 g	7,5 g	6,9 g
SH Chicken Glasnudelsalat Eathappy togo	113	5 g	16 g	3 g
Chicken and bacon salad Eat & go	112	6,1 g	9,8 g	5,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7624841862042. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.