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Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Panalia

Granola enthält 478 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 40 g (40 g) liefert etwa 191 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

478kcal pro 100 g
10,3 gProtein
44,5 gKohlenhydrate
28,8 gFett
191kcal in Serving, 1 portion, 40 g (40 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 478 kcal
Fett gesamt L 28,8 g 37 %
Gesättigte Fettsäuren L 4 g 20 %
Transfette L 0 g
Natrium L 92,5 mg 4 %
Kohlenhydrate gesamt L 44,5 g 16 %
Ballaststoffe L 11,8 g 42 %
Zucker gesamt L 20,5 g
Zugesetzter Zucker L 10,8 g 22 %
Protein L 10,3 g 21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 37 %Fett: 54 %478kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 37 %
  • Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein10,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Ballaststoffe11,8 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
  • Zucker20,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
  • Fett28,8 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
  • Natrium92,5 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Panalia
Barcode
7503027866145
Portion laut Etikett
1 portion (40 g)
Kategorie
Frühstückszerealien

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7503027866145. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Granola?

100 g Granola haben 478 kcal. Serving, 1 portion, 40 g (40 g): etwa 191 kcal.

Ist Granola proteinreich?

Granola enthält 10,3 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,1 g in Serving, 1 portion, 40 g (40 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola?

Granola hat 44,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,8 g Ballaststoffe und 20,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola?

Granola enthält 28,8 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Granola?

100 g enthalten 92,5 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.