Wie viele Kalorien hat Granola nuts?

100 g Granola nuts haben 489 kcal. Serving, 1 portion, 50 g (50 g): etwa 245 kcal.

Wie viel Protein hat Granola nuts?

Granola nuts enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 portion, 50 g (50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola nuts?

Granola nuts hat 64 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,1 g Ballaststoffe und 22 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola nuts?

Granola nuts enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 8,3 g gesättigt (42 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Granola nuts?

100 g enthalten 232 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola nuts

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Rise & Smile

Granola nuts enthält 489 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 50 g (50 g) liefert etwa 245 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

489kcal pro 100 g

8 gProtein

64 gKohlenhydrate

21 gFett

245kcal in Serving, 1 portion, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	489 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,3 g	42 %
Natrium L	232 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	64 g	23 %
Ballaststoffe L	6,1 g	22 %
Zucker gesamt L	22 g
Zugesetzter Zucker L	22,6 g	45 %
Protein L	8 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe6,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker22 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett21 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren8,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium232 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Rise & Smile
Barcode: 3850334109477
Portion laut Etikett: 1 portion (50 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

oat flakes, extruded cereals (wheat flour, corn flour, corn starch, sugar, salt, emulsifier: lecithins), sunflower oil, glucose syrup, sugar, wheat bran, wheat flour, honey, invert sugar syrup, hazelnuts, almonds, palm oil, salt, molasses, barley malt extract, coconut, caramelized sugar syrup, skimmed milk powder, soy flour, flavoring, raising agent: sodium carbonates, antioxidant: tocopherol-rich extract, sesame seeds

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Sonnenblumenöl Glucosesirup Zucker Weizenmehl Honig Haselnuss Mandel Palmöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Frühstückscerealien, verzehrfertig, Granatapfel, hausgemacht	489	13,7 g	53,9 g	24,3 g
Granola Sweet Deliverance	489	13,3 g	60 g	22,2 g
Strawberry & Salty Peanut Granola Sweet Deliverance	489	8,9 g	53,3 g	24,4 g
lemon Berry Granola Breakfast Angry Pika Food Co	489	15,8 g	59,4 g	21,1 g
Strawberry & Salty Peanut Granola Sweet Deliverance	489	15,6 g	53,3 g	24,4 g
Granola Protein Crunch Golden Bridge (Aldi)	489	21 g	33 g	27 g
Gluten Free Muesli Bakery On Main	489	7,6 g	68,8 g	21,5 g
Nutty Crunch Granola Wilton Foods	489	14,6 g	45,4 g	28,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3850334109477. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.