Wie viele Kalorien hat Granola Müsli?

100 g Granola Müsli haben 445 kcal.

Ist Granola Müsli proteinreich?

Granola Müsli enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola Müsli?

Granola Müsli hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola Müsli?

Granola Müsli enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Granola Müsli?

100 g enthalten 124 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola Müsli

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Spar

Granola Müsli enthält 445 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

445kcal pro 100 g

11 gProtein

60 gKohlenhydrate

16 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	445 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Natrium L	124 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	60 g	22 %
Ballaststoffe L	8 g	29 %
Zucker gesamt L	12 g
Zugesetzter Zucker L	7,5 g	15 %
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker12 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett16 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium124 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Spar
Barcode: 9100000158365
Menge: 400g
Kategorie: Müsli
Verpackung: Plastic,Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Haferflocken, Kokosblütenzucker, Sonnenblumenöl, Physalis 3%, Kokoschips 3%, Amaranth gepufft, Haselnüsse geröstet, Salz unjodiert, Kornblu - menblüten 0,15%. Fett gedruckte Zutaten ent - halten allergene Inhaltsstoffe.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Sonnenblumenöl Haselnuss Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Country crisp strawberries Jordans	445	8,1 g	66,5 g	14,9 g
Super Crunchy Granola Dark Chocolate Living Forest	445	18 g	47,1 g	19,1 g
granola WISHFUL COCONUT Crownfield	445	9,5 g	65,5 g	14,7 g
Muesli crunch con fruta seca Eroski	445	7,7 g	64 g	16 g
Vitanella Musli Pink Crunchy Biedronka	445	9 g	64,5 g	15,4 g
Muesli bio croustillant fraise - banane - vanille Charles Vignon	445	9,1 g	63 g	16 g
Crunchy Muesli Continente	445	6,6 g	69,9 g	14,3 g
Knusper Schoko & Keks Hafer-Müsli Kölln	445	10 g	65 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9100000158365. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.