Wie viele Kalorien hat Granola?

100 g Granola haben 417 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 125 kcal.

Ist Granola proteinreich?

Granola enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola?

Granola hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 25 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola?

Granola enthält 10 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Granola?

100 g enthalten 100 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Gran Día

Granola enthält 417 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 125 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

417kcal pro 100 g

10 gProtein

70 gKohlenhydrate

10 gFett

125kcal in Serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	417 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	100 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	25 g
Protein L	10 g	20 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe6,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker25 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett10 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Natrium100 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Gran Día
Barcode: 0406007080152
Portion laut Etikett: 1 portion (30 g)
Kategorie: Frühstückszerealien

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chocolate chip soft and chewy granola bar Kirkland	417	4,2 g	75 g	12,5 g
Chocolate Chunk Granola Bar Harris Teeter	417	4,2 g	75 g	10,4 g
Sweet & Salty Granola Bar MadeGood	417	8,3 g	66,7 g	14,6 g
chocolate chip chewy granola bars Hannaford	417	4,2 g	75 g	10,4 g
Organic Granola Bites strawberry Made Good	417	8,3 g	70,8 g	12,5 g
Chewy granola bars Paradr	417	4,2 g	75 g	10,4 g
Sweet & Salty Granola Bar MadeGood	417	8,3 g	66,7 g	14,6 g
Organic Cinnamon Raisin Granola Simply Nature	417	11,7 g	73,3 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0406007080152. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.