Wie viele Kalorien hat Graines de lin moulues?

100 g Graines de lin moulues haben 533 kcal.

Ist Graines de lin moulues proteinreich?

Graines de lin moulues enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graines de lin moulues?

Graines de lin moulues hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 26,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Graines de lin moulues?

Graines de lin moulues enthält 40 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Graines de lin moulues

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Metro

Graines de lin moulues enthält 533 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (511 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

533kcal pro 100 g

16,7 gProtein

30 gKohlenhydrate

40 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	533 kcal
Fett gesamt L	40 g	51 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	30 g	11 %
Ballaststoffe L	26,7 g	95 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	16,7 g	33 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein16,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 20 g)
Ballaststoffe26,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 27,2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 3,7 g)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Metro
Barcode: 0059749981682
Kategorie: Braune Leinsamen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole Flax Seed Selection	533	16,7 g	30 g	40 g
Ground Flaxseed Avril	533	20 g	26,7 g	40 g
Ground Flax Seeds Jet's	533	20 g	26,7 g	40 g
Brown Flax Inari	533	16,7 g	30 g	43,3 g
Whole Flaxseed PC - Biologique	533	20 g	33,3 g	40 g
Flax Seeds Whole Brown Life Smart	533	16,7 g	30 g	43,3 g
Ground Flax Seeds LES SOEURS EN VRAC	533	20 g	36 g	32 g
Organic Flax Seeds Indigo Organic	533	16,7 g	30 g	43,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0059749981682. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.