Wie viele Kalorien hat Graine de Lin?

100 g Graine de Lin haben 620 kcal.

Ist Graine de Lin proteinreich?

Graine de Lin enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graine de Lin?

Graine de Lin hat 29 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Graine de Lin?

Graine de Lin enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Graine de Lin

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Continente

Graine de Lin enthält 620 kcal pro 100 g.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 511 kcal pro 100 g über 158 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

620kcal pro 100 g

18 gProtein

29 gKohlenhydrate

50 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	620 kcal
Fett gesamt L	50 g	64 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,7 g	19 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	29 g	11 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2 g
Protein L	18 g	36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 71 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein18 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 20 g)
Zucker2 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1 g)
Fett50 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 40 g)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Continente
Barcode: 5601312881582
Kategorie: Braune Leinsamen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Flaxseed Powder MYPROTEIN	620	21 g	30 g	40 g
Ekologiczne siemię lniane brązowe BATOM.PL	620	18 g	29 g	42 g
Graines de lin brun Céréal	624	19 g	29 g	42 g
Whole Flax Seeds Simply Nature	615	23,1 g	30,8 g	38,5 g
Ground Flax Seeds Simply Nature	615	20 g	33,3 g	40 g
Ground Flax Seed Great Value Organic	615	23,1 g	30,8 g	38,5 g
Linaza GutBio	615	17,7 g	23,5 g	47,5 g
Graines de lin Les Plaisirs Diététique	610	19,7 g	34 g	37,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5601312881582. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.