Wie viele Kalorien hat Gemüsemais?

100 g Gemüsemais haben 79 kcal. Serving, 285 g (285 g): etwa 225 kcal.

Wie viel Protein hat Gemüsemais?

Gemüsemais enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,8 g in Serving, 285 g (285 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsemais?

Gemüsemais hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gemüsemais?

Gemüsemais enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gemüsemais?

100 g enthalten 118 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gemüsemais

Verpacktes Produkt Gemüse Harvest Best

Gemüsemais enthält 79 kcal pro 100 g. Serving, 285 g (285 g) liefert etwa 225 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (77 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

79kcal pro 100 g

2,4 gProtein

12 gKohlenhydrate

1,7 gFett

225kcal in Serving, 285 g (285 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	79 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Natrium L	118 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	7,4 g
Protein L	2,4 g	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Zucker7,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,2 g)
Fett1,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
Natrium118 mgunter dem Median für Gemüse (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Harvest Best
Barcode: 5712875967030
Menge: 340g
Portion laut Etikett: 285 g
Kategorie: Mais in Dosen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mais Esselunga	79	2,6 g	12 g	1,7 g
Corn REMA 1000	79	2,6 g	12 g	1,7 g
Gemüse - Mais Super-Sweet Gemüsemais Rewe	79	2,9 g	12 g	1,5 g
Zoete maïs 1 de Beste	79	2,6 g	12 g	1,7 g
Sonnenmais (ohne Zusatz von Salz) Rewe Beste Wahl	79	2,6 g	11,5 g	1,8 g
Crispy maïs Gwoon	79	2,6 g	12 g	1,7 g
Gourmet Majs Bonduelle	80	2,9 g	10,8 g	1,9 g
Zlatá kukurica sklo Bonduelle	80	2,9 g	12 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5712875967030. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.