Wie viele Kalorien hat Gartenerbsen?

100 g Gartenerbsen haben 102 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 102 kcal.

Wie viel Protein hat Gartenerbsen?

Gartenerbsen enthält 7,4 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,4 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 5,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gartenerbsen?

Gartenerbsen hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9 g Ballaststoffe und 7,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gartenerbsen?

Gartenerbsen enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gartenerbsen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gartenerbsen?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gartenerbsen

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Fach 1

Gartenerbsen enthält 102 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 102 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 78 kcal pro 100 g über 340 Produkte liegt.

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

102kcal pro 100 g

7,4 gProtein

11 gKohlenhydrate

1,1 gFett

102kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	102 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	9 g	32 %
Zucker gesamt L	7,4 g
Protein L	7,4 g	15 %
Vitamin C L	24 mg	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
Ballaststoffe9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,5 g)
Zucker7,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,8 g)
Fett1,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 128 mg)
Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Fach 1
Barcode: 4250241204750
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Erbsen
Verpackung: Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Erbsen

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Arvejas Secas Remojadas Arcor	102	6,7 g	17 g	0,6 g
Guisantes Finos Extra Lata 1 KG Celorrio	103	5,3 g	15,5 g	0,8 g
Roasted salted green peas กรีนนัท	100	5 g	13 g	3 g
Petits pois à l'étuvée La Bio Idea	99	5,3 g	16 g	0,6 g
Processed Peas Sweet Harvest	99	6,4 g	15 g	0,5 g
Gungo Peas in Salted Water Dunns River	106	6 g	16 g	0,7 g
Guisantes Dia	97	6,3 g	14,4 g	0,4 g
Salteado de guisantes y jamón cocido Carrefour	96	6,1 g	12 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4250241204750. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.