Wie viele Kalorien hat Fruit & Nut energy mix?

100 g Fruit & Nut energy mix haben 477 kcal.

Ist Fruit & Nut energy mix proteinreich?

Fruit & Nut energy mix enthält 12,9 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fruit & Nut energy mix?

Fruit & Nut energy mix hat 38,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 36,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fruit & Nut energy mix?

Fruit & Nut energy mix enthält 28,8 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fruit & Nut energy mix

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Macro wholefoods

Fruit & Nut energy mix enthält 477 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (441 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

477kcal pro 100 g

12,9 gProtein

38,1 gKohlenhydrate

28,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	477 kcal
Fett gesamt L	28,8 g	37 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	38,1 g	14 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	36,4 g
Protein L	12,9 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12,9 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Zucker36,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett28,8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Macro wholefoods
Barcode: 9300633209285
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hanuta Ferreiro	477	7 g	52 g	26 g
Fruit et nuts énergie ail!ail!ail!	477	13,2 g	41 g	32 g
Flax Seed (Linfrön) ICA	477	19 g	13 g	31 g
Multiseed Carrot Almond Taste Of Nature	477	15,6 g	32,3 g	30,7 g
Dee Speculos Donut Cajthaml s.r.o	477	7,6 g	59 g	23 g
Fruit en nut bars Eat natural	477	4,3 g	52,4 g	26,1 g
Nuts Emco	477	11 g	50 g	25 g
Crac a Nut Szechuan Pepper Flavour Duyvis	477	12 g	58 g	21 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9300633209285. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Januar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.