Wie viele Kalorien hat French Green Lentils?

100 g French Green Lentils haben 343 kcal. 1/4 cup (35 g): etwa 120 kcal.

Ist French Green Lentils proteinreich?

French Green Lentils enthält 25,7 g Protein pro 100 g (51 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in 1/4 cup (35 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat French Green Lentils?

French Green Lentils hat 62,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,4 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat French Green Lentils?

French Green Lentils enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält French Green Lentils?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (43 % DV) und Kalium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat French Green Lentils?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 28. Januar 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

French Green Lentils

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte BALDUCCI'S

French Green Lentils enthält 343 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/4 cup (35 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (343 kcal pro 100 g).

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Eisen und 13 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

343kcal pro 100 g

25,7 gProtein

62,9 gKohlenhydrate

0 gFett

120kcal in 1/4 cup (35 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	343 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	62,9 g	23 %
Ballaststoffe L	11,4 g	41 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Protein L	25,7 g	51 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	7,7 mg	43 %
Kalium L	600 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 71 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20 g)
Ballaststoffe11,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14,3 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 mg)
Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Produktdetails

Marke: BALDUCCI'S
Barcode: 0054996401013
Portion laut Etikett: 1/4 cup
Kategorie: Mischungen von Gemüse und Linsen

Zutaten

LENTILS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate
Triple Cleaned Peruano Beans DOUBLE 'A'	343	20 g	62,9 g
Light Red Kidney Beans WINN-DIXIE	343	22,9 g	60 g
Great Northern Beans WINN-DIXIE	343	22,9 g	62,9 g
Green Split Peas NATURE'S BASKET	343	22,9 g	62,9 g
Green Organic Lentils, Green NATURE'S BASKET	343	25,7 g	62,9 g
Pinto Beans WEIS QUALITY	343	22,9 g	62,9 g
Lentils WEIS QUALITY	343	28,6 g	57,1 g
Blackeye Peas WEIS QUALITY	343	22,9 g	60 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2421746. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Januar 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "FRENCH GREEN LENTILS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.