Wie viele Kalorien hat Flax seeds, brown?

100 g Flax seeds, brown haben 620 kcal. Serving, 10 g (10 g): etwa 62 kcal.

Ist Flax seeds, brown proteinreich?

Flax seeds, brown enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,8 g in Serving, 10 g (10 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flax seeds, brown?

Flax seeds, brown hat 29 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 27 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flax seeds, brown?

Flax seeds, brown enthält 42 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Flax seeds, brown?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Februar 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Flax seeds, brown

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Poex

Flax seeds, brown enthält 620 kcal pro 100 g. Serving, 10 g (10 g) liefert etwa 62 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

620kcal pro 100 g

18 gProtein

29 gKohlenhydrate

42 gFett

62kcal in Serving, 10 g (10 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	620 kcal
Fett gesamt L	42 g	54 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,7 g	19 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	29 g	11 %
Ballaststoffe L	27 g	96 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Protein L	18 g	36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 20 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein18 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe27 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker1,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett42 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren3,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium12 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Poex
Barcode: 8594000732815
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 10 g
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salted Mixed Nuts Coles	620	18,5 g	9,5 g	52 g
Deluxe Mixed nuts salted/ mélange de noix de luxe salées Irrésistibles	620	20 g	30 g	46 g
Dry-Roasted Pumpkin Seeds Salted President's Choice	620	28 g	16 g	50 g
Pumpkin & Sunflower Seed Blend Red Tractor	620	22,4 g	9,4 g	53,7 g
Sea Salt And Pepper Cashew Nuts Waitrose	620	19,2 g	20,4 g	50 g
Dry Roasted Deluxe Mixed Nuts Salted Farm Boy	620	16 g	20 g	58 g
Roasted Pumpkin Seeds Farmer's Market	620	30 g	12 g	52 g
Roasted & Salted Pumpkin Seeds Western Family	620	30 g	14 g	50 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8594000732815. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Februar 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.