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Flakes Chocolate

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Fitness

Flakes Chocolate enthält 399 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 399 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Flakes Chocolate von Fitness, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
399kcal pro 100 g
6,9 gProtein
74,6 gKohlenhydrate
6,4 gFett
399kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 399 kcal
Fett gesamt L 6,4 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,4 g 17 %
Natrium L 268 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 74,6 g 27 %
Ballaststoffe L 7,5 g 27 %
Zucker gesamt L 25 g
Zugesetzter Zucker L 21,2 g 42 %
Protein L 6,9 g 14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 78 %Fett: 15 %399kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 78 %
  • Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein6,9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,1 g)
  • Ballaststoffe7,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,8 g)
  • Zucker25 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
  • Fett6,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 0,55 g)
  • Natrium268 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 243 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Fitness
Barcode
20369743
Menge
425 g
Portion laut Etikett
100 g
Kategorie
Extrudierte Flocken
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

60% Weizenvollkornschrot, Zucker, Cornflakes überzogen mit Vollmilchschokolade [70% Vollmilch - schokolade (Zucker, Kakaobutter, Vollmilchpulver, Kakaomasse, Emulgator: Lecithine (Sonnenblume)), 30% Corn - flakes (Mais, Zucker, Speisesalz, Gerstenmalzextrakt), Glanzmittel (Stärke, Zucker)], knusprige Getreidezubereitung mit Nussgeschmack [32% Weizen-Reis - Crispies (90% Weizenmehl, 5% Reismehl, Gerstenmalz, Zucker, Speisesalz, Backtriebmittel: Calciumcarbonate), Zucker, 15% Weizenflakes, Glukosesirup, 7% Haferflocken, Palmöl, Honig, Mandeln, Haselnusskerne, natürliches Vanille-Aroma, natürliches Aroma), 2% fettarmer Kakao, Glukosesirup, Gerstenmalzextrakt, Speisesalz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZuckerReisGlucosesirupHaferPalmölHonigMandelHaselnussSalzMilchWeizenmehlKakaobutter

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 20369743. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "FLAKES CHOCOLATE". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flakes Chocolate?

100 g Flakes Chocolate haben 399 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 399 kcal.

Wie viel Protein hat Flakes Chocolate?

Flakes Chocolate enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,9 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flakes Chocolate?

Flakes Chocolate hat 74,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 25 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flakes Chocolate?

Flakes Chocolate enthält 6,4 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Flakes Chocolate?

100 g enthalten 268 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.