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Flaked unsweetened coconut

Verpacktes Produkt Obst Kroger

Flaked unsweetened coconut enthält 467 kcal pro 100 g. Serving, 2 tbsp, 15 g (15 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 111 kcal pro 100 g über 34.563 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Flaked unsweetened coconut von Kroger, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
467kcal pro 100 g
6,7 gProtein
53,3 gKohlenhydrate
26,7 gFett
70kcal in Serving, 2 tbsp, 15 g (15 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 467 kcal
Fett gesamt L 26,7 g 34 %
Gesättigte Fettsäuren L 23,3 g 117 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 53,3 g 19 %
Ballaststoffe L 13,3 g 48 %
Zucker gesamt L 33,3 g
Zugesetzter Zucker L 26,7 g 53 %
Protein L 6,7 g 13 %
Eisen L 2,4 mg13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 6 %Kohlenhydrate: 44 %Fett: 50 %467kcal / 100 g
  • Protein 6 %
  • Kohlenhydrate 44 %
  • Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen13 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6,7 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,71 g)
  • Ballaststoffe13,3 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,5 g)
  • Zucker33,3 güber dem Median für Obst (Median 11,4 g)
  • Fett26,7 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren23,3 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,1 g)
  • Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Kroger
Barcode
0011110701480
Menge
5 oz
Portion laut Etikett
2 tbsp (15 g)
Kategorie
Obst
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Coconut, Sodium Metabisulfite

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0011110701480. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. April 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flaked unsweetened coconut?

100 g Flaked unsweetened coconut haben 467 kcal. Serving, 2 tbsp, 15 g (15 g): etwa 70 kcal.

Wie viel Protein hat Flaked unsweetened coconut?

Flaked unsweetened coconut enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 2 tbsp, 15 g (15 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 0,71 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flaked unsweetened coconut?

Flaked unsweetened coconut hat 53,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,3 g Ballaststoffe und 33,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flaked unsweetened coconut?

Flaked unsweetened coconut enthält 26,7 g Fett pro 100 g, davon 23,3 g gesättigt (117 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Flaked unsweetened coconut?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. April 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.