Wie viele Kalorien hat Filets de colin d’Alaska panés?

100 g Filets de colin d’Alaska panés haben 203 kcal. Serving, 110 g (110 g): etwa 223 kcal.

Ist Filets de colin d’Alaska panés proteinreich?

Filets de colin d’Alaska panés enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,2 g in Serving, 110 g (110 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets de colin d’Alaska panés?

Filets de colin d’Alaska panés hat 19 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets de colin d’Alaska panés?

Filets de colin d’Alaska panés enthält 8,4 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Filets de colin d’Alaska panés?

100 g enthalten 204 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets de colin d’Alaska panés

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Monoprix

Filets de colin d’Alaska panés enthält 203 kcal pro 100 g. Serving, 110 g (110 g) liefert etwa 223 kcal.

Rund 38 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (186 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

203kcal pro 100 g

12 gProtein

19 gKohlenhydrate

8,4 gFett

223kcal in Serving, 110 g (110 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	203 kcal
Fett gesamt L	8,4 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Natrium L	204 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	19 g	7 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Protein L	12 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe1,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Zucker1,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
Fett8,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,3 g)
Natrium204 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Monoprix
Barcode: 3350033955615
Menge: 220 g
Portion laut Etikett: 110 g
Kategorie: Gebrochener Pollack aus Alaska
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bâtonnets Colin Alaska MSC saveur Citron Findus	203	12 g	18 g	9,1 g
Filets de colin d'Alaska façon FISH et CHIPS.Qualité sans arête* Auchan	203	9,8 g	18 g	9,8 g
Filets de colin d'Alaska MSC panés - 220g - Frais Cité marine	204	12 g	19 g	8,4 g
Pané au colin d'Alaska U	202	10,9 g	19,2 g	8,8 g
Filet de colin lieu panure bio Bleu Vert	205	14 g	15 g	9,7 g
Filet de colin d'alaska Loc maree	201	13 g	19 g	8 g
Pané de colin d'alaska Loc marée	201	12 g	20 g	8 g
Cromesquis colin d'Alaska façon thaï Cap Océan	201	11,8 g	15 g	10,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3350033955615. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.