Wie viele Kalorien hat Filetes de Pescada Panados?

100 g Filetes de Pescada Panados haben 228 kcal. Serving, 120 g (120 g): etwa 274 kcal.

Ist Filetes de Pescada Panados proteinreich?

Filetes de Pescada Panados enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,4 g in Serving, 120 g (120 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 15 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filetes de Pescada Panados?

Filetes de Pescada Panados hat 24,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filetes de Pescada Panados?

Filetes de Pescada Panados enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Filetes de Pescada Panados?

100 g enthalten 248 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filetes de Pescada Panados

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Continente

Filetes de Pescada Panados enthält 228 kcal pro 100 g. Serving, 120 g (120 g) liefert etwa 274 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 100 kcal pro 100 g über 606 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

228kcal pro 100 g

12 gProtein

24,2 gKohlenhydrate

9 gFett

274kcal in Serving, 120 g (120 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	228 kcal
Fett gesamt L	9 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	248 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	24,2 g	9 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15 g)
Ballaststoffe1,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Zucker1,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,6 g)
Natrium248 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 200 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Continente
Barcode: 5601312517689
Menge: 600 g
Portion laut Etikett: 120 g
Kategorie: Gefrorene Fische
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filete de pescada sem pele (55%) (Pescada-do-Cabo (Merluccius cappensis ou Merluccius paradoxus) (pode conter apenas parte das espécies) (A**)/ Pescada-da-Argentina (Merluccius hubsi) (B)), panagem (45%) (farinha de trigo, água, óleo de girassol, azeite, maltodextrina, fermento, sal, malte e corante (extrato de pimentão), amido, espessante (goma de guar) e sumo de limão concentrado).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Australian Hoki Birds Eye	227	12,9 g	18,3 g	11,2 g
Fischstäbli Kokfilet Pelican	229	14 g	18 g	11 g
IGLO fishstick fish&chips wijze 26s IGLO	230	11 g	19 g	12 g
Atlantic Salmon Fillet Portions Member's Mark	230	23 g	0 g	15 g
kullanrapeat kalafileet Findus	226	12 g	17 g	12 g
IGLO fish sticks zalm 8st IGLO	226	13 g	21 g	9,8 g
3 croccole agli spinaci Capitan Findus	231	12 g	16 g	13 g
Findus 2 CROCCOLE AGLI SPINACI Findus	231	12 g	16 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5601312517689. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.