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Feta and Olive Salad

Verpacktes Produkt Gemüse M&S Food

Feta and Olive Salad enthält 136 kcal pro 100 g. Serving, 160 g (160 g) liefert etwa 218 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (144 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Feta and Olive Salad von M&S Food, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
136kcal pro 100 g
4,5 gProtein
3,1 gKohlenhydrate
11,5 gFett
218kcal in Serving, 160 g (160 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 136 kcal
Fett gesamt L 11,5 g 15 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,6 g 18 %
Natrium L 340 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,1 g 1 %
Ballaststoffe L 1,1 g 4 %
Zucker gesamt L 2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 4,5 g 9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 9 %Fett: 77 %136kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 9 %
  • Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein4,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett11,5 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium340 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
M&S Food
Barcode
00794985
Portion laut Etikett
160 g
Kategorie
160 g
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Santini™ Tomatoes (18%) · Feta Cheese (Milk) (18%) · Spinach · Cucumber · Lemon and Mint Dressing (12%)(Rapeseed Oil · Mint Infused Sunflower Oil · Lemon Juice · Dried Mustard · Vinegar · Mint · Parsley · Salt · Roasted Garlic Purée · Cracked Black Pepper · Ground Allspice · Turmeric) · Pitted Kalamata Olives (7%) (Kalamata Olives · Salt · Grape Vinegar · Sunflower Oil · Extra Virgin Olive Oil) · Red Lettuce · Rocket · Red Onions.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZwiebelnRaps (Rübsenöl)EssigSalzKnoblauchSonnenblumenölOlivenöl

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 00794985. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Feta and Olive Salad?

100 g Feta and Olive Salad haben 136 kcal. Serving, 160 g (160 g): etwa 218 kcal.

Wie viel Protein hat Feta and Olive Salad?

Feta and Olive Salad enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,2 g in Serving, 160 g (160 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Feta and Olive Salad?

Feta and Olive Salad hat 3,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Feta and Olive Salad?

Feta and Olive Salad enthält 11,5 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Feta and Olive Salad?

100 g enthalten 340 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.