DE

Φασόλια μέτρια

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Discount Markt

Φασόλια μέτρια enthält 337 kcal pro 100 g. Serving, 75 g (75 g) liefert etwa 253 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 103 kcal pro 100 g über 298 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Φασόλια μέτρια von Discount Markt, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
337kcal pro 100 g
20 gProtein
61 gKohlenhydrate
1,7 gFett
253kcal in Serving, 75 g (75 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 337 kcal
Fett gesamt L 1,7 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,35 g 2 %
Natrium L 4,8 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 61 g 22 %
Ballaststoffe L 14 g 50 %
Zucker gesamt L 3 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 20 g 40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 24 %Kohlenhydrate: 72 %Fett: 5 %337kcal / 100 g
  • Protein 24 %
  • Kohlenhydrate 72 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein20 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7 g)
  • Ballaststoffe14 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7 g)
  • Zucker3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1 g)
  • Fett1,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,35 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
  • Natrium4,8 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 160 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Discount Markt
Barcode
5200385113660
Menge
500g
Portion laut Etikett
75 g
Kategorie
Weißbohnen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

White beans

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Alubia blanca Veritas 337 22 g 61 g 1,5 g
Бял Боб Екстра Елит IZZI 336 20,7 g 57,2 g 0,91 g
Haricots blanc Clic 340 23 g 60 g 1 g
Witte bonen Ekoplaza 333 23,4 g 44,9 g 0,9 g
Beans Garrido 341 23,2 g 57,6 g 2 g
Alubia Blanca Bionsan 333 23,3 g 45,7 g 0,85 g
Alubias variedad Granja Orbayu 342 22 g 58 g 2 g
Alubia Granja. Especial Fabada. La Barata 342 22 g 58 g 2 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5200385113660. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Φασόλια μέτρια?

100 g Φασόλια μέτρια haben 337 kcal. Serving, 75 g (75 g): etwa 253 kcal.

Ist Φασόλια μέτρια proteinreich?

Φασόλια μέτρια enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 75 g (75 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Φασόλια μέτρια?

Φασόλια μέτρια hat 61 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Φασόλια μέτρια?

Φασόλια μέτρια enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,35 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Φασόλια μέτρια?

100 g enthalten 4,8 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.