Wie viele Kalorien hat Φακές ψιλές Γρεβενών?

100 g Φακές ψιλές Γρεβενών haben 298 kcal.

Ist Φακές ψιλές Γρεβενών proteinreich?

Φακές ψιλές Γρεβενών enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 23,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Φακές ψιλές Γρεβενών?

Φακές ψιλές Γρεβενών hat 35 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 27 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Φακές ψιλές Γρεβενών?

Φακές ψιλές Γρεβενών enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Φακές ψιλές Γρεβενών

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte άροσις

Φακές ψιλές Γρεβενών enthält 298 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (314 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

298kcal pro 100 g

23 gProtein

35 gKohlenhydrate

1,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	298 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	35 g	13 %
Ballaststoffe L	27 g	96 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Protein L	23 g	46 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein23 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 23,4 g)
Ballaststoffe27 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11,3 g)
Zucker1,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: άροσις
Barcode: 5200101472095
Kategorie: Linsen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Леща Народен Вкус Фамилекс	298	23,2 g	35,3 g	0,5 g
Lenteja pardina biologica Biocop	299	23,7 g	49,7 g	0,1 g
Big lentils Farmer	297	22 g	35 g	1 g
Australian Nugget Lentils Galaxy	296	24,2 g	37,9 g	2 g
Torkade Gröna Linser Eldorado	300	21 g	43 g	1,5 g
Lentejas Coto	300	21,7 g	53,3 g	0 g
Чечевица Варим Парим	300	24 g	46 g	1,5 g
Yellow Lentils Melvir	301	24 g	58 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5200101472095. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juni 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.