Wie viele Kalorien hat ESN protein pancake and waffle mix?

100 g ESN protein pancake and waffle mix haben 358 kcal. Serving, 1 serving, 45 g (45 g): etwa 161 kcal.

Ist ESN protein pancake and waffle mix proteinreich?

ESN protein pancake and waffle mix enthält 55,6 g Protein pro 100 g (111 % des Tageswerts von 50 g), oder 25 g in Serving, 1 serving, 45 g (45 g). Etwa 64 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat ESN protein pancake and waffle mix?

ESN protein pancake and waffle mix hat 26,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat ESN protein pancake and waffle mix?

ESN protein pancake and waffle mix enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat ESN protein pancake and waffle mix?

100 g enthalten 307 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

ESN protein pancake and waffle mix

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts ESN

ESN protein pancake and waffle mix enthält 358 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 45 g (45 g) liefert etwa 161 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (367 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

358kcal pro 100 g

55,6 gProtein

26,7 gKohlenhydrate

2,2 gFett

161kcal in Serving, 1 serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	358 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,89 g	4 %
Natrium L	307 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	26,7 g	10 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Protein L	55,6 g	111 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 64 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein55,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker2,7 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett2,2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren0,89 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium307 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal15,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: ESN
Barcode: 4250519663166
Portion laut Etikett: 1 serving (45 g)
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Protein Cookie Muscle Engineer	358	33,3 g	23,3 g	15,6 g
Protein Pancake ESN	358	55,6 g	26,7 g	2,2 g
Whey Bar Cookies N Cream Blackskull	358	26,7 g	37,8 g	11,1 g
Chocolate Spread Protein Bar Barebells	358	33,3 g	31,1 g	14,2 g
Cupcake Bakery Street Inc.	358	2,8 g	47,7 g	19,3 g
More Protein Pancake & Waffle Mix More Nutrition	358	55,5 g	26,7 g	2,2 g
Rocky Road Ice Cream Connoisseur	358	5,8 g	31,1 g	22,5 g
Biscuits with chocolate and apricot Krakus	358	4,1 g	69,1 g	7,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4250519663166. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.